Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menurunkan berat badan dengan sepeda spin?

Karena latihan sepeda yang berputar dapat secara signifikan meningkatkan fungsi kardiopulmoner dari tubuh manusia, itu juga membakar banyak lemak tubuh per jam rata -rata, dan waktu latihan umum adalah 45 menit. Dan kelas pemintalan 45 menit ini akan membakar 400 hingga 500 kalori, yang setara dengan berjalan selama satu setengah jam! Tubuh sepeda berputar dirancang sesuai dengan mekanika ergonomis, yang dapat dipilih secara bebas oleh orang -orang dengan ketinggian dan bobot yang berbeda. Penutup kaki pengaman selalu ditetapkan pada pedal, yang secara efektif meningkatkan faktor keselamatan olahraga. Ini memungkinkan binaragawan untuk secara efektif memperkuat daya tahan otot dan fungsi jantung dan paru -paru dalam olahraga bahagia, dan saat berolahraga daya tahan, mereka akan membakar banyak lemak dan mencapai tujuan menurunkan berat badan. Pada saat yang sama, mengendarai sepeda yang berputar dapat memainkan efek binaraga pada kelompok otot besar seperti bokong dan paha, dan meningkatkan kekuatan tungkai bawah tubuh manusia. Secara umum, pemintalan saja tidak dapat mencapai efek penurunan berat badan yang jelas. Itu harus dipraktikkan dengan beberapa peralatan. Pada saat yang sama, setiap kali Anda selesai berputar, Anda harus memiliki beberapa latihan peregangan seperti yoga.

ISPO diadakan

ISPO sukses besar dari 28-30 November, berkat partisipasi antusias semua orang!